Терапия третьего поколения представляет собой новое видение того, как решать проблемы человеческого разума и поведения. Они сосредоточены на улучшении субъективного благополучия пациента, больше работая над контекстом, в котором они находятся, а не сосредотачиваются только на своем поведении и симптомах.
Терапия третьего поколения никуда не денется. Их цель - не только сосредоточиться на поведении или симптоме, но и сделать еще один шаг вперед, когда дело доходит до оценки глобального контекста, в котором находится человек.
Существующие разные типы психологии могут подходить к проблемам с разных техник и точек зрения.
Все чаще используются методы лечения третьего поколения. В них с пациентом прорабатывается существующая проблема, модифицируется поведение, а также оценивается контекст его жизни.
Происхождение терапии третьего поколения
Чтобы перейти к терапии третьего поколения, необходимо упомянуть предыдущие методы лечения, которые несколько более ограничены.
Сравнительное исследование трех методов лечения показывает четкую эволюцию, направленную на достижение более полного лечения человека.
Терапия первого поколения была основана на бихевиоризме. Они сосредоточились на том, что все взаимосвязано и основано на обучении, происходящем в окружающей среде. Но другие термины, такие как мысли или эмоции людей, не рассматривались.
Терапия второго поколения выделяется тем, что выделяет когнитивно-поведенческую терапию, которая до сих пор широко используется. Особое внимание уделяется ценности, которую придают мыслям. Если они изменены, все изменится.
Наконец, терапии третьего поколения добавляют гораздо больше элементов. На практике применяются методы лечения и методы более гуманистического и экзистенциального характера. Преобладают не только мысли, но и контекст, ценности человека или его этика.
Контекст человека в этом типе терапии имеет решающее значение. Ценятся не только мысли или проблемы, но и анализируется все, что влияет на вашу жизнь.
Основные характеристики терапии третьего поколения
Основные характеристики этого вида терапии:
- Принятие: Этот термин широко используется в некоторых методах лечения, включенных в эту волну, таких как внимательность. Речь идет о том, чтобы научиться относиться к своему дискомфорту и управлять им наилучшим образом. Мы работаем по принципу принятия того, что нельзя изменить, и изменения того, что может измениться.
- Язык: Использование языка всегда было очень важным в области психологии, но в этом типе терапии особый упор делается на воспроизведение цитат пациентов, чтобы они могли оценить сказанное и проанализировать этот внутренний диалог, который они поддерживают сами с собой. .
- Они не сосредотачиваются на борьбе с проблемами: Они ценят все аспекты и сосредотачиваются не на борьбе с тревогой, а на попытке понять ее и провести глобальный анализ причин, которые привели человека к тревоге. Все это делается с целью оценить каждый аспект и начать работать над гораздо более позитивными изменениями.
- Контекст: Это один из наиболее важных аспектов при практическом применении этого вида терапии. Специалист проанализирует жизненный и рабочий контекст, чтобы оценить пациента, а также его мысли и эмоции, но не столько интенсивность или частоту психологических проблем.
Это основные основы этих методов лечения, которые все больше и больше используются для оценки и лечения психических проблем у людей.
Вот некоторые методы лечения, включенные в это третье поколение: внимательность, функционально-аналитическая психотерапия, EMDR, терапия принятия и приверженности, диалектико-поведенческая терапия …