Самооценка - это оценка, которую человек дает себе. Это может быть отрицательная или положительная оценка в зависимости от того, насколько вы цените свои идеи и мысли.
Самооценка - это термин, тесно связанный с самооценкой. Но в данном случае это больше связано с субъективной оценкой самих себя.
Самоуважение возникает из жизненного опыта, обучения и того, что думают о себе другие. Однако это связано с личной оценкой, которую человек делает, а не с покупательной способностью, которую он может иметь.
С детства формируется самооценка. Именно в это время человек приобретает представление о своей личности, своих идеях, мыслях и оценках.
Это очень важный этап жизни, и он будет иметь большое влияние на более поздних этапах. Это потому, что события или обстоятельства, которые будут отмечать будущее, будут сохранены.
Самоуважение складывается из всего, что мы думаем о себе, оценочных суждений, которые мы делаем о нем, и того, как оно влияет на нас, когда мы действуем.
Как повысить самооценку
Вот несколько упражнений, которые вы можете применять на практике для повышения самооценки:
- Задайте себе вопрос о происхождении: Сядьте, возьмите карандаш и бумагу и начните записывать все, что приходит в голову относительно вашей заниженной самооценки. Откуда берутся эти собственные оценки? Спрашивайте, не бойтесь задавать себе вопросы. Все эти данные очень помогут вам узнать причины.
- Акты: Даже если вы сделаете это неправильно, вы должны осмелиться действовать. Низкая самооценка часто мешает делать то, что хотелось бы, и это порождает еще большее разочарование. Неважно, потерпели ли вы неудачу с первого раза, важно столкнуться с ситуациями. Так повышается самооценка. Результаты не так важны, но действуйте.
- Сосредоточьтесь на своих ценностях: Если вы вкладываете страсть, борьбу, целеустремленность и усилия, пытаясь чего-то достичь, и в конце концов по какой-то причине вы этого не добиваетесь, вы должны думать, что ваши ценности не нарушены. Например, если вы тренируетесь каждый день для участия в гонке и улучшаете свою диету, но не выигрываете, ваши ценности и то, как вы столкнулись с ситуацией, все еще в вас. Вы должны гордиться этим, и вы можете использовать их в других ситуациях.
- Раскройте свои сильные стороны: В чем ты хорош? Каждый преуспевает в чем-то, имеет дар или делает то, что ему нравится больше всего. Если вы так много внимания уделяете всему негативному в своей жизни, пора оценить то, в чем вы хороши. Признание своих сильных сторон очень поможет вам.
Примеры самооценки
Вот несколько примеров самооценки:
- Учителя и профессора необходимы для того, чтобы с юных лет у нас развивалась высокая самооценка.
- Человек с высокой самооценкой признает, что может ошибаться, но не боится ошибиться.
- Человеку с низкой самооценкой всегда нужен другой человек, который поможет ему с его решениями.
- Другой пример заниженной самооценки возникает у тех людей, которые все время чувствуют потребность доставить удовольствие другим. Они думают, что иначе они им не понадобятся.